Noch eine grosse Änderung...

in meinem Alltag ist eingetreten. 9 Wochen ist der Schiunfall nun her und so langsam geht es bergauf. Ich laufe mittlerweile ohne Orthese am Knie, kann schon wieder kurze Strecken Auto fahren und übe nun fleissig beim Physiotherapeuten, dass mein Knie wieder voll beweglich wird. Dabei habe ich zunehmend Probleme mit dem anderen Knie bekommen, das die ganze Zeit jetzt überbelastet wurde. Vor 20 Jahren hatte ich in dem Bein schon mal einen kompletten Bänderriss und damals riet man mir, weniger Sport zu machen, was ich auch teilweise beherzigt habe. Vor 2 Jahren msste ich dann definitiv mit Karate aufhören, da ich oft nach dem Training solche Knieschmerzen hatte, dass ich mich die Treppen wie eine 90jährige raufschleppte. Der Orthopäde hat dann einen Knorpelschaden Grad IV in dem Knie festgestellt und meinte, da könne man nichts machen, die Arthrose wäre normal nach solch einem grossen Schaden und irgendwann würde ich mal ein künstliches Knie bekommen müssen. In der Zwischenzeit, bis ich dafür alt genug bin, sollte ich nur leichten nichtbelastenden Sport machen, das ging ja dann auch eine Zeitlang gut, bis jetzt...
Meine Physiotherapeutin hat mich dann darauf aufmerksam gemacht, dass es auch naturmedizinische Behandlungsmethoden gibt und dass die Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Beim googeln bin ich dann auf diese Seite: http://www.arthroseselbsthilfe.de/

und dieses Buch gestossen:

Ich hatte ja gut Zeit zum Lesen und die Argumente sind wirklich überzeugend. In den darauffolgenden Tagen habe ich viel Geld bei amazon gelassen und mir einige Bücher über Rohkosternährung,Vollwertkost und so weiter bestellt. Auch meine uralte Saftzentrifuge musste einem modernen Konkurenten weichen, der das Obst und Gemüse hydraulisch presst und in der Preislage eines Kaffeevollautomaten liegt...
Seit mittlerweile 2 Wochen habe ich meine Ernährung nun umgestellt und kann schon erste kleine Erfolge verbuchen:

Meine Knie knacken und knirschen natürlich weiterhing gut hörbar auf einige Meter Distanz, aber ich habe weniger Schmerzen, ich fühle mich ernegiereicher auch ohne Kaffee und der Hosenbund ist auch schon weiter geworden ,-), obwohl ich nicht dick bin, mein BMI ganz normal ist und ich nicht unbedingt abnehmen müsste, aber ich wäre nicht traurig über 3-5 Kilo weniger.

Je mehr man sich allerdings mit diesem Thema auseinandersetzt, umso desillusionierter wird man, was die "normale" Ernährung, die Lebensmittelindustrie und auch stellenweise die klinische Medizin betrifft!!!

Ich werde hier weiterhin regelmässig berichten, wie es mir und meinem Knie weiterhin geht und ob ich das mit der vielen Rohkost hinkriege.